Description

Le manque de sommeil peut avoir de nombreuses conséquences néfastes sur votre santé et votre bien-être. Le manque de sommeil chronique peut augmenter le risque de divers problèmes de santé, tels que l’obésité, le diabète, les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle et l’affaiblissement du système immunitaire. Le sommeil est essentiel pour le fonctionnement optimal du cerveau. Le manque de sommeil peut entraîner des troubles de la concentration, de la mémoire, de la prise de décision, de la coordination et de la réactivité. Le manque de sommeil est souvent associé à des changements d’humeur tels que l’irritabilité, l’anxiété, la dépression et la sensibilité émotionnelle accrue. Il peut affecter votre capacité à rester concentré et réactif, entraîner une diminution de la productivité, de la créativité et des performances globales dans divers domaines de votre vie. Il est important de reconnaître l’importance du sommeil pour votre santé globale.

La pratique régulière de cohérence cardiaque³ est conseillée pour pérenniser les bienfaits de cette vidéo. Il est conseillé de faire chaque soir une de ces vidéos : https://youtu.be/bWjTTYvuP9k https://youtu.be/5qi1cZSCC-Q https://youtu.be/BxhK2KPrroE

L’hypnose est un outil efficace pour reprogrammer le sommeil et améliorer la qualité de vos nuits. Cette séance est conçue pour permettre de retrouver un sommeil de qualité chaque nuit. Son format volontairement court permet de la recommencer autant de fois que nécessaire.